21.01.2018 07:02 
28833
28833
10 продуктов, которые нельзя есть натощак
Выбираем правильный завтрак.
Диетологи назвали 10 продуктов, которые нельзя есть натощак. Конечно, если вы не хотите навредить самим себе.
1. Бананы. Обилие сахара делают их не лучшей трапезой с утра.
2. Цитрусовые. Кислота из содержащиеся в цитрусовых, при попадании в пустой желудок могут вызвать изжогу, а также привести к появлению аллергии, гастрита или язвы.
3. Выпечка. Дрожжи, входящие в состав воздушных булочек, раздражают стенки желудка и могут стать причиной газообразования.
4. Сладости. С утра дают сильнейшую нагрузку на поджелудочную железу, которая не в состоянии выработать необходимое количество инсулина при переизбытке сахара.
5. Помидоры. Дубильная кислота, которой в томатах в избытке, при контакте с желудочным соком может стать причиной образования язвы.
6. Огурцы. Желудок с трудом переваривает их с утра.
7. Кисломолочные продукты. Попав в организм натощак, полезные бактерии уничтожаются агрессивным желудочным соком.
8. Груши. Богаты грубой клетчаткой, которая может повредить слизистую пустого желудка. Лучше съешьте яблоко.
9. Специи. Раздражают слизистую и провоцируют чрезмерную выработку желудочного сока.
10. Газированные напитки. Вызывают раздражение слизистой оболочки и ухудшают кровообращение желудка.
Что же можно есть натощак? Хорошо начинать день с овсянки, гречневой каши или яиц.
Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.
1. Бананы. Обилие сахара делают их не лучшей трапезой с утра.
2. Цитрусовые. Кислота из содержащиеся в цитрусовых, при попадании в пустой желудок могут вызвать изжогу, а также привести к появлению аллергии, гастрита или язвы.
3. Выпечка. Дрожжи, входящие в состав воздушных булочек, раздражают стенки желудка и могут стать причиной газообразования.
4. Сладости. С утра дают сильнейшую нагрузку на поджелудочную железу, которая не в состоянии выработать необходимое количество инсулина при переизбытке сахара.
5. Помидоры. Дубильная кислота, которой в томатах в избытке, при контакте с желудочным соком может стать причиной образования язвы.
6. Огурцы. Желудок с трудом переваривает их с утра.
7. Кисломолочные продукты. Попав в организм натощак, полезные бактерии уничтожаются агрессивным желудочным соком.
8. Груши. Богаты грубой клетчаткой, которая может повредить слизистую пустого желудка. Лучше съешьте яблоко.
9. Специи. Раздражают слизистую и провоцируют чрезмерную выработку желудочного сока.
10. Газированные напитки. Вызывают раздражение слизистой оболочки и ухудшают кровообращение желудка.
Что же можно есть натощак? Хорошо начинать день с овсянки, гречневой каши или яиц.
Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.
