16.10.2019 11:30 
18480
18480
10 продуктов, которые поддерживают стабильный уровень сахара в крови
Существует ряд продуктов, которые рекомендованы диабетикам, а также тем, кто желает похудеть.
Вот некоторые из этих продуктов:
Грецкие орехи
Горстка этих орехов в день поможет снизить количество вредного холестерина и стабилизируют сахар в крови.
Яблоки
Содержащийся в яблоках пектин регулирует уровень сахара и холестерина в крови.
Овес
Повышение уровня сахара в крови после чашки овсяной каши из цельного зерна происходит медленно и равномерно.
Ревень
Не влияет на рост уровня сахара в крови, однако при камнях в почках противопоказан.
Бобовые культуры, крупа булгур
Горох, фасоль, чечевица, булгур содержат много клетчатки, которая помогает держать уровень сахара в крови.
Топинамбур
Содержит неусваиваемую клетчатку инулин, благодаря которой надолго насыщает, поддерживая стабильный уровень сахара в крови.
Чай без сахара и вода
Являются предпочтительными напитками для диабетиков, поскольку почти не влияют на уровень сахара в крови.
Грецкие орехи
Горстка этих орехов в день поможет снизить количество вредного холестерина и стабилизируют сахар в крови.
Яблоки
Содержащийся в яблоках пектин регулирует уровень сахара и холестерина в крови.
Овес
Повышение уровня сахара в крови после чашки овсяной каши из цельного зерна происходит медленно и равномерно.
Ревень
Не влияет на рост уровня сахара в крови, однако при камнях в почках противопоказан.
Бобовые культуры, крупа булгур
Горох, фасоль, чечевица, булгур содержат много клетчатки, которая помогает держать уровень сахара в крови.
Топинамбур
Содержит неусваиваемую клетчатку инулин, благодаря которой надолго насыщает, поддерживая стабильный уровень сахара в крови.
Чай без сахара и вода
Являются предпочтительными напитками для диабетиков, поскольку почти не влияют на уровень сахара в крови.
