Белковая диета не обязательно поможет похудеть

Многие современные диеты для снижения веса основаны на белковом рационе. Многие из нас привыкли считать, что именно куриная грудка, постная говядина, рыба, творог и яичные белки помогут стать обладателями тонкой талии.

Однако все не так просто. Избыток белка способен нанести больше вреда, чем пользы. Испанские нутрициологи в течение шести лет наблюдали за людьми, придерживающимися диеты с высоким содержанием белка. Оказалось, что в среднем за это время испытуемые обзавелись пятью килограммами в области талии — стратегически важном месте для всех худеющих.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.