ОБЩЕСТВО

назад

Диетолог рассказала, на самом ли деле полезна овсяная каша

Диетолог рассказала, на самом ли деле полезна овсяная каша
Существует несколько мнений, касаемых целесообразности нахождения овсянки в рационе.
Овсянка не приводит к полноте, если ее употреблять не в виде мелких и быстро заваривающихся хлопьев, а в виде цельного зерна. Такая каша содержит приличное количество фолиевой кислоты, витамина А и витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, витамина Е. Об этом рассказала диетолог Юлия Хохолкова изданию «Аргументы и факты».

В отличие от зерна, овсяные хлопья не имеют клетчатки, менее питательные и более калорийны. Но если вы всё же решили приготовить овсянку из хлопьев, то выбирать нужно самые крупные.

Также в приготовленном на молоке блюде будет больше калорий, но на полезные свойства это никак не повлияет.

Помимо этого, диетолог опровергла мнение, что овсянка затрудняет усвоение кальция.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Также смотрите

Назвали продукты, которые нельзя разогревать
ОБЩЕСТВО
06.12.2019 90
Мы привыкли готовить еду впрок — так удобнее и экономится куча времени, осталось лишь разогреть вчерашнее рагу. Однако ряд продуктов категорически нельзя разогревать, чтобы не навредить здоровью.
Вкусная еда, которую особенно полезно есть перед сном
ОБЩЕСТВО
06.12.2019 63
Тем, кто хочет похудеть, зарубежные диетологи разрешают, более того, рекомендуют устраивать перекус поздно вечером.
Врачи развеяли миф о пользе сауны при похудении
ОБЩЕСТВО
05.12.2019 130
Нахождение в сауне не приводит к значительной и долгосрочной потере веса.
Какие овощи мешают нам похудеть
ОБЩЕСТВО
05.12.2019 162
Не все овощи одинаково полезны.
Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть никогда
ОБЩЕСТВО
05.12.2019 130
Специалисты уверены: некоторые продукты лучше из рациона исключить вовсе.
Диетолог назвала самое вредное для человека мясо
ОБЩЕСТВО
04.12.2019 142
Также важную роль играет способ приготовления.
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS