ОБЩЕСТВО

назад

Диетолог рассказала, на самом ли деле полезна овсяная каша

Диетолог рассказала, на самом ли деле полезна овсяная каша
Существует несколько мнений, касаемых целесообразности нахождения овсянки в рационе.
Овсянка не приводит к полноте, если ее употреблять не в виде мелких и быстро заваривающихся хлопьев, а в виде цельного зерна. Такая каша содержит приличное количество фолиевой кислоты, витамина А и витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, витамина Е. Об этом рассказала диетолог Юлия Хохолкова изданию «Аргументы и факты».

В отличие от зерна, овсяные хлопья не имеют клетчатки, менее питательные и более калорийны. Но если вы всё же решили приготовить овсянку из хлопьев, то выбирать нужно самые крупные.

Также в приготовленном на молоке блюде будет больше калорий, но на полезные свойства это никак не повлияет.

Помимо этого, диетолог опровергла мнение, что овсянка затрудняет усвоение кальция.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Также смотрите

6-летнюю москвичку назвали самой красивой девочкой в мире
ОБЩЕСТВО
16.10.2019 35
Алина с четырех лет в модельном бизнесе.
Врач назвал лучший продукт для хорошего сна
ОБЩЕСТВО
16.10.2019 31
Хронический недосып ведет к развитию ряда заболеваний. Именно поэтому так важно отрегулировать сон.
Названы опасные свойства сухофруктов
ОБЩЕСТВО
16.10.2019 20
Важно употреблять сушеные плоды с умом.
Кабачковую икру признали опасной для здоровья
ОБЩЕСТВО
16.10.2019 57
По итогам экспертизы Росконтроль не рекомендовал к покупке ни один из проверенных брендов.
Профессор рассказал, вредно ли есть мясо с кровью
ОБЩЕСТВО
15.10.2019 25
Споры о целесообразности употребления в пищу не доведенного до полной готовности мяса идут давно.
Эксперт рассказала, как справиться с выгоранием на работе
ОБЩЕСТВО
15.10.2019 55
Синдром можно предотвратить, если своевременно устранить источники стресса и изменить образ жизни.
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS