Диетологи назвали три лайфхака, чтобы быстро похудеть к лету
25.04.2019 17:29
Во-первых, надо увеличить потребление продуктов с высоким содержанием хрома. Этот элемент помогает нормализовать уровень сахара в крови и контролирует чувство голода. Хром присутствует в мясе, фруктах и овощах.
Второй способ — интервальное (периодическое) голодание, при котором человек может есть на протяжении восьми часов в сутки, но следующие 16 часов положена только вода. И так далее.
В-третьих, можно добавлять корицу в утреннюю кашу. Специя позволяет снизить аппетит.
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
