Диетологи рассказали, фрукты какого цвета нужно есть, чтобы похудеть

Желающим похудеть, а также сохранить текущий вес ученые советуют выбирать красные фрукты, несмотря на мнение, что фрукты содержат много сахара, а красный возбуждает аппетит.

В красных яблоках, сливах, арбузах, смородине, малине, черешне и вишне содержится на 20% больше флавоноидов, чем во фруктах и ягодах других цветов. Вещества оказывают противоотечный и мочегонный эффекты. Антоцианы, в свою очередь, тормозят генетический механизм, ответственный за накопление жиров.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.