Диетологи рассказали, как перестать хотеть сладкое

Перестать хотеть сладкое возможно. Для этого необходимо, чтобы рацион на 90% состоял из здоровых продуктов, уверены диетологи. Лишь 10% должно приходиться на любимые вредности.

Сбалансированный рацион позволяет организму не испытывать острую потребность съесть что-нибудь вредное.

Если при этом человек еще занимается спортом, то под вкусности можно оставить до 30% рациона.

Чтобы не выходить за рамки дозволенного, желательно заранее продумывать весь дневной рацион.