Переедание мешает выработке гормона счастья

На праздниках мы, как правило, много едим, а также заказываем готовые блюда из фастфуда. В итоге организм не справляется с нагрузкой, не успевает перерабатывать пищу, отчего возникает внутренняя физиологическая тяжесть. Человек становится вялым, скорость его реакции снижается, он ощущает заторможенность действий и мыслей. Любимая еда начинает вызывать неприятные эмоции вместо позитивных.

При этом совсем отказываться от деликатесов не стоит, но употреблять их умеренно, минимизируя употребление тяжелой пищи и алкоголя.