Почему финики нужно есть чаще, чем вы это делаете

Финики — не частый гость на нашем столе. Плоды финиковый пальмы сейчас не «в тренде», и диетологи с этим категорически не согласны.

Оказывается, этот финики содержат гораздо больше калия, чем его есть в банане. Одна порция (горсть) фиников способна сослужить добрую службу нашему здоровью.

Недостаток калия пагубно сказывается на состоянии здоровья сердечно-сосудистой системы. Минерал снимает отеки, нормализует ритм сердца. Без него в организме не «работает» другой важный элемент — магний.

Для пользы употреблять финики нужно минимум один раз в неделю. Плоды можно использовать как здоровый перекус, а также как компонент разных блюд — в том числе, плова. Также в ряде европейских стран финики едят в паре со свежим козьим сыром.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.