ТОП-10 продуктов для молодости кожи

Существуют, по крайоне мере, десять продуктов, которые помогают замедлить проявление видимых признаков старения организма, сообщает «Медикфорум».

Во-первых, это арбузы, натуральный йогурт и жирная рыба. В арбузах, как и в томатах, есть много ликопина — эффективного антиоксиданта, который помогает в борьбе за здоровье и молодость кожи. Йогурт оздоравливает микрофлору кишечника, укрепляя иммунитет и преображая кожу.

Полезные жиры и белки рыбы способствуют омоложению на клеточном уровне.

Также не стоит пренебрегать ягодами, овощами и фруктами. Особенно диетологи выделяют цитрусовые, чернику, авокадо, зелень, брокколи и другие виды капусты, миндаль и грецкие орехи.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.