23.09.2019 05:58 20591
Ученые назвали простые продукты, способные замедлить старение
Все они либо есть на наших кухнях, либо их можно без проблем достать.
Ученые изучили рацион долгожителей разных стран и пришли к выводу, что продукты, богатые антиоксидантами, способны замедлить процесс старения. Выводы публикуют «Аргументы и факты». Это разные ягоды, фрукты и овощи.
Лидером по числу антиоксидантов является зеленый чай. Его советуют пить каждый день.
Также в списке — финики, которые также содержат 23 аминокислоты, в том числе триптофан. Эта аминокислота отвечает за наше настроение и является стабилизатором психики.
Также в финиках содержится глютаминовая кислота, улучшающая работу желудочно-кишечного тракта, и никотиновая кислота, восстанавливающая поврежденные клетки.
Сюда же ученые относят облепиху, чернику и помидоры, а также кисломолочные продукты.
Лидером по числу антиоксидантов является зеленый чай. Его советуют пить каждый день.
Также в списке — финики, которые также содержат 23 аминокислоты, в том числе триптофан. Эта аминокислота отвечает за наше настроение и является стабилизатором психики.
Также в финиках содержится глютаминовая кислота, улучшающая работу желудочно-кишечного тракта, и никотиновая кислота, восстанавливающая поврежденные клетки.
Сюда же ученые относят облепиху, чернику и помидоры, а также кисломолочные продукты.