Ученые призывают есть на завтрак вместо овсянки мясо и яйца

Ученые поставили под сомнение пользу от употребления овсянки по утрам. По словам диетологов, в овсянке содержится фитиновая кислота, которая тормозит процесс пробуждения организма. Также овсянка мешает усвоению кальция в кишечнике, из-за чего в результате регулярного ее употребления могут возникнуть проблемы с костями, вплоть до остеопороза.

В связи с этим ученые призывают употреблять на завтрак яйца или мясо — предпочтительнее, куриное.

Однако и полностью отказываться от овсяной каши врачи не рекомендуют. Просто перенесите ее прием на дневное время.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.