Ученые рассказали, как повысить самооценку

Чтобы повысить свою самооценку, нужно как можно реже смотреться в зеркало, не маскировать и не скрывать свою внешность, не просить других прокомментировать внешний вид, не сравнивать себя с другими. Американские ученые из университета в штате Флорида уверены, что это сработает наверняка, передает MedicalXpress.

Исследователи уверены, что чем реже человек видет свое отражение и поправляет внешность, тем ниже его беспокойство о своем внешнем виде, как следствие — он меньше страдает от депрессии, тревоги и неудовлетворенности своей внешностью.