ОБЩЕСТВО

назад

Ученые рассказали, как «сове» быстро превратиться в «жаворонка»

Ученые рассказали, как «сове» быстро превратиться в «жаворонка»
Оказывается, это возможно.
Международная группа ученых из Австралии совместно с английскими коллегами из университетов Бирмингема и Суррея нашли способ, как «совам» быстро превратиться в «жаворонков».

Ученые уверяют, что помогли десяткам людей перестроить свой режим и вставать по будильнику всего за три недели.

Для этого нужно питаться всегда в одно и то же время и ужинать до семи вечера. Ложиться спать нужно на 2-3 часа раньше, чем привыкли.

Через некоторое время у человека снизится уровень стресса, улучшится настроение, качество сна и, как следствие, работоспособность и производительность труда.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Также смотрите

Не только горох: Какие продукты вызывают газы
ОБЩЕСТВО
16.10.2019 140
Рассказываем. что бы такое не съесть, чтобы не попасть впросак.
Эксперт рассказала, как справиться с выгоранием на работе
ОБЩЕСТВО
15.10.2019 58
Синдром можно предотвратить, если своевременно устранить источники стресса и изменить образ жизни.
Ученые установили влияние грибов на развитие онкологии
НАУКА И АВТО
08.10.2019 278
Влияние грибов на здоровье было установлено в ходе многолетних исследований.
Выяснили, какие орехи убивают раковые клетки молочной железы
ОБЩЕСТВО
07.10.2019 168
Все орехи полезны, но их действие существенно разнится.
Врач рассказал, какие продукты помогут защититься от онкозаболеваний
ОБЩЕСТВО
07.10.2019 251
При этом употребление самых полезных продуктов должно быть в меру, учитывая хронические болезни.
Рассказали, где лучше всего пережить апокалипсис
НАУКА И АВТО
06.10.2019 178
Для выживания в столь сложной ситуации идеально подходят всего несколько стран.
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Клининговая компания
Профессионально оказывает услуги по уборке помещений и квартир в Москве, уборка офисов, квартир и помещений. Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS