Ученые рассказали, как уберечь себя от тяжелой старости

Специалисты Национальных институтов здравоохранения США выяснили, как сделать старость наиболее комфортной. Выводы исследователей приводит EurekAlert!. Так, периодическое голодание и легкие упражнения улучшают здоровье, снижают риск развития диабета и существенно улучшают качество жизни.

В эксперименте приняли участие четыре группы лабораторных мышей. Животные из первой группы имели постоянный доступ к корму, вторые бегали каждый день по 45 минут, но питались когда захотят. Третья группа мышей голодала через день, четвертая также голодала, но при этом была физически активна.

Выводы показали, что сочетание физической активности и периодического голодания наиболее эффективны для поддержания тонуса и развития выносливости.

Выводы применимы и к людям, которые хотят сделать свою старость максимально комфортной.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.