Ученые рассказали о действенном способе выспаться

Американские ученые из Университета Техаса выяснили, что быстрее уснуть и значительно улучшить качество сна можно, если за 1,5 часа до ночного отдыха принять ванну с температурой воды +40..+43 градуса, сообщает Medicalxpress. Это ускорит скорость засыпания в среднем на десять минут.

Помимо этого, водные процедуры такой температуры позволят лучше выспаться.