ОБЩЕСТВО

назад

Ученые рассказали, сколько нужно ходить пешком, чтобы похудеть

Ученые рассказали, сколько нужно ходить пешком, чтобы похудеть
Прогулка — отличный и нескучный способ держать себя в форме.
Перерасход от 500 до 1000 калорий в день приведет к похудению на 1 кг в неделю. Таким образом, пройдя 1,6 км в обычном темпе можно сжечь 100 калорий.

Если тот же путь пройти в быстром темпе или при подъеме, то количество сжигаемых калорий заметно увеличится.

Пешая прогулка в быстром темпе позволит сжигать 200-600 калорий за час. Для заметных результатов нужно проходить от получаса до 1,5 часов в день.

Чтобы запустить процесс сжигания жировых депо, интенсивность сердцебиения должна достигать 70% от физиологического максимума, передает «Медикфорум».

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Также смотрите

Ученые назвали факторы риска инсульта у женщин и мужчин
ОБЩЕСТВО
17.05.2019 108
При этом есть показатель, который является одинаково опасным для обеих полов.
Врачи рассказали, чем опасно неглаженое постельное белье
ОБЩЕСТВО
Ученые рассказали о вреде термически обработанных продуктов
ОБЩЕСТВО
17.05.2019 119
При этом неприготовленная пища такого побочного эффекта не вызывает.
Ученые доказали, что утренняя зарядка повышает самооценку и уверенность в себе
ОБЩЕСТВО
Ученые раскрыли феномен популярности сериала «Игра престолов»
ОБЩЕСТВО
15.05.2019 166
Над секретом популярности телесаги ломают голову даже ученые умы.
Ученые: Вино продлевает жизнь
ОБЩЕСТВО
15.05.2019 175
Теперь со спокойной совестью можно смело позволить себе бокальчик-другой сухого в день.
Клининговая компания
Профессионально оказывает услуги по уборке помещений и квартир в Москве, уборка офисов, квартир и помещений. Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание SOCHIRUS.NEWS - актуальные новости города Сочи. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в Сочи. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Сочи, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/