ОБЩЕСТВО

назад

Ученые рассказали, сколько нужно ходить пешком, чтобы похудеть

Ученые рассказали, сколько нужно ходить пешком, чтобы похудеть
Прогулка — отличный и нескучный способ держать себя в форме.
Перерасход от 500 до 1000 калорий в день приведет к похудению на 1 кг в неделю. Таким образом, пройдя 1,6 км в обычном темпе можно сжечь 100 калорий.

Если тот же путь пройти в быстром темпе или при подъеме, то количество сжигаемых калорий заметно увеличится.

Пешая прогулка в быстром темпе позволит сжигать 200-600 калорий за час. Для заметных результатов нужно проходить от получаса до 1,5 часов в день.

Чтобы запустить процесс сжигания жировых депо, интенсивность сердцебиения должна достигать 70% от физиологического максимума, передает «Медикфорум».

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Также смотрите

Ученые нашли способ противостоять болезни Паркинсона
ОБЩЕСТВО
22.07.2019 80
Выводы были сделаны на основании наблюдений за заболевшими.
Ученые рассказали о действенном способе выспаться
ОБЩЕСТВО
21.07.2019 166
Порой каждому из нас необходимо хорошенько выспаться.
Врачи рассказали, чем полезен и вреден крыжовник
ОБЩЕСТВО
21.07.2019 122
Наступает время сочной ягоды с плотной кожицей.
Женщина перенесла мужчину через лужу, чтобы он не испортил костюм
ОБЩЕСТВО
21.07.2019 62
Не желая быть сексуальным объектом, некоторые женщины доходят до абсурда.
Седокова рассказала, сколько тратит в месяц и посетовала на нехватку финансов
ЭКОНОМИКА И БИЗНЕС
17.07.2019 298
Певица сетует, что теперь ей приходится как никогда много работать.
Ученые открыли новую причину ожирения
ОБЩЕСТВО
14.07.2019 362
Проблема лишнего веса среди населения не перестает волновать ученых, поиски решений ведутся постоянно.
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS