Диетологи назвали три лайфхака, чтобы быстро похудеть к лету

Британские диетологи предложили три самых легких, на их взгляд, способы для успешного похудения, передает Daily Mail.

Во-первых, надо увеличить потребление продуктов с высоким содержанием хрома. Этот элемент помогает нормализовать уровень сахара в крови и контролирует чувство голода. Хром присутствует в мясе, фруктах и овощах.

Второй способ — интервальное (периодическое) голодание, при котором человек может есть на протяжении восьми часов в сутки, но следующие 16 часов положена только вода. И так далее.

В-третьих, можно добавлять корицу в утреннюю кашу. Специя позволяет снизить аппетит.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.