Назвали продукт, который вредит диете

Фруктовый сок, в том числе свежевыжатый, а также смузи, не только полезен для здоровья, но может и навредить тем, кто сидит на диете. В этом уверена главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

Дело в том, что в соках в огромных количествах содержится легкоусвояемый сахар. Помимо калорий, такой напиток ведет за собой резкие скачки сахара в крови, и, как следствие, волчий аппетит.

Вместо стакана сладкого сока эксперт рекомендует пить воду и зеленый чай без сахара и есть фрукты, ягоды и овощи.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.