05.04.2019 09:11 
34581
34581
Ученые назвали три самых полезных продукта для сохранения памяти
Для должного эффекта употреблять эти продукты в пищу нужно регулярно.
Диетологи назвали три самых полезных продукта, употребление которых благотворно влияет на качество памяти. Это продукты, богатые Омега-3, железом, цинком и витаминами группы B.
Для поддержания памяти эффективно оливковое масло первого отжима. Важно использовать его без термической обработки и не жарить на нем. В нерафинированном виде оливковое масло замедляет старение мозга.
Затем идут куриные яйца. Этот спорный продукт в разные периоды истории обвиняли в избытке холестерина и реабилитировали. Сегодня яйца признаны полезными для организма. Содержащийся в них холин очень полезен для нервов, также они богаты витаминами группы B и D.
На третьем месте по эффективности для работы мозга — грецкие орехи. Недаром но форме они похожи на этот орган. В них много аминокислот и полезных жиров, которые оздоравливают артерии и сосуды, помогая работе сердца и кровоснабжению мозга.
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
Для поддержания памяти эффективно оливковое масло первого отжима. Важно использовать его без термической обработки и не жарить на нем. В нерафинированном виде оливковое масло замедляет старение мозга.
Затем идут куриные яйца. Этот спорный продукт в разные периоды истории обвиняли в избытке холестерина и реабилитировали. Сегодня яйца признаны полезными для организма. Содержащийся в них холин очень полезен для нервов, также они богаты витаминами группы B и D.
На третьем месте по эффективности для работы мозга — грецкие орехи. Недаром но форме они похожи на этот орган. В них много аминокислот и полезных жиров, которые оздоравливают артерии и сосуды, помогая работе сердца и кровоснабжению мозга.
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
