ОБЩЕСТВО

назад

Ученые назвали три самых полезных продукта для сохранения памяти

Ученые назвали три самых полезных продукта для сохранения памяти
Для должного эффекта употреблять эти продукты в пищу нужно регулярно.
Диетологи назвали три самых полезных продукта, употребление которых благотворно влияет на качество памяти. Это продукты, богатые Омега-3, железом, цинком и витаминами группы B.

Для поддержания памяти эффективно оливковое масло первого отжима. Важно использовать его без термической обработки и не жарить на нем. В нерафинированном виде оливковое масло замедляет старение мозга.

Затем идут куриные яйца. Этот спорный продукт в разные периоды истории обвиняли в избытке холестерина и реабилитировали. Сегодня яйца признаны полезными для организма. Содержащийся в них холин очень полезен для нервов, также они богаты витаминами группы B и D.

На третьем месте по эффективности для работы мозга — грецкие орехи. Недаром но форме они похожи на этот орган. В них много аминокислот и полезных жиров, которые оздоравливают артерии и сосуды, помогая работе сердца и кровоснабжению мозга.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Также смотрите

Ученые рассказали, сколько нужно ходить пешком, чтобы похудеть
ОБЩЕСТВО
18.04.2019 18
Прогулка — отличный и нескучный способ держать себя в форме.
Назвали лучшие марки кефира
ОБЩЕСТВО
18.04.2019 44
Не все кисломолочные напитки одинаково полезны.
Ученые назвали продукты, вызывающие рак кишечника
ОБЩЕСТВО
18.04.2019 29
Рассказываем, какие продукты не стоит класть в тарелку.
Ученые выяснили, что почти половина мужчин испытывают грусть после секса
ОБЩЕСТВО
18.04.2019 30
Ранее специалисты установили, что среди женщин существует подобное психическое явление.
Ученые назвали признак преждевременной смерти у мужчин
ОБЩЕСТВО
17.04.2019 58
Исследование началось еще в 1993 году, в нем приняли участие 798 мужчин.
Ученые назвали натуральное средство для снижения давления
ОБЩЕСТВО
17.04.2019 58
Это происходит за счет расширения кровеносных сосудов.
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Клининговая компания
Профессионально оказывает услуги по уборке помещений и квартир в Москве, уборка офисов, квартир и помещений. Добавить СЃРІРѕР№ сайт

Онлайн издание SOCHIRUS.NEWS - актуальные новости города Сочи. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в Сочи. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Сочи, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/