Врачи предостерегли от интервального голодания 16/8

Длительный период без еды подходит только очень здоровому и молодому организму, а остальным может лишь навредить, уверены медики, их слова передает News.ru. В идеале надо питаться раз в несколько часов умеренными порциями.

Напомним, модное нынче интервальное голодание 16/8 подразумевает 16 часов подряд голодания в сутки, в оставшиеся восемь можно питаться как всегда.

Врачи уверены: при таком режиме нарушаются все каноны правильного питания. В итоге после длительного периода голода человек будет переедать, раз за разом растягивая желудок. Также при такой системе питания нарушается работа пищеварительной системы и выработка ферментов.