80 лет Великой Победе!

Гастроэнтеролог рассказал о неожиданных свойствах малины

15.08.2025 20:53
Малина обладает обилием полезных веществ и имеет невысокую энергетическую ценность - всего 46 килокалорий на 100 граммов, как сообщил в интервью РИАМО врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов. Специалист отметил, что малина содержит витамины С, группы В, Е, РР, а также минералы: железо, цинк, магний, калий, флавоноиды, антоцианы и салициловую кислоту. Он подчеркнул, что данная ягода благотворно воздействует на уровень глюкозы в крови, что важно для людей с предрасположенностью к диабету, а ее антиоксидантные свойства помогают замедлить процессы старения кожи.
Малина благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, улучшая гибкость сосудов и предотвращая образование сгустков крови. Медики рекомендуют употреблять свежую или замороженную малину в дозе до 200 граммов в день, а также избегать ее при гастрите, язвенной болезни и подагре. Диетолог Антон Поляков подчеркнул важность включения ягод, яиц и икры в рацион для профилактики деменции.

Источник и фото: lenta.ru

Может быть интересно

Зафиксировано резкое снижение осадков, питающих горные ледники Памира
Зафиксировано резкое снижение осадков, питающих горные ледники Памира
Эксперты из Таджикистана, Европы и США впервые с распада Советского Союза исследовали изменения в осадках в Памире и обнаружили значительное снижение уровня осадков по сравн...
Врач развеяла три мифа о бюстгалтерах
Врач развеяла три мифа о бюстгалтерах
В интервью для Life.ru врач Ольга Уланкина опровергла три распространенных заблуждения о бюстгальтерах.
Россияне смогут ездить в Китай без визы до 30 дней
Россияне смогут ездить в Китай без визы до 30 дней
С 15 сентября 2025 года граждане России с обычными заграничными паспортами смогут посещать Китай без визы на срок до 30 дней.
Прошло исследование: россияне стали чаще перепродавать китайские машины
Прошло исследование: россияне стали чаще перепродавать китайские машины
В 2025 году рынок китайских легковых автомобилей в России показывает разнообразную динамику, отражающую изменение спроса и растущее влияние вторичного сегмента.
В Китае открыли новый вид травоядных динозавров
В Китае открыли новый вид травоядных динозавров
Палеонтологи из Китая обнаружили новый род и вид древних динозавров-эузавроподов юрского периода. Новый вид, названный Huashanosaurus qini, предположительно достигал длины о...
У берегов Аляски обнаружен загадочный золотой шар, удививший учёных
У берегов Аляски обнаружен загадочный золотой шар, удививший учёных
Экипаж исследовательского судна Okeanos Explorer из США обнаружил загадочный золотистый шар у побережья Аляски, назначение которого пока неизвестно.
Россиян предупредили, почему опасно спать с телефоном под подушкой
Россиян предупредили, почему опасно спать с телефоном под подушкой
Обычный и распространенный сон с телефоном под подушкой, кажущийся безопасным, на самом деле может быть опасным.
Открыт набор в школу волонтера культурного наследия по направлению «Археология»
Открыт набор в школу волонтера культурного наследия по направлению «Археология»
На официальном сайте мэра Москвы объявлено о начале приёма новых учеников по направлению «Археология» в школу волонтера культурного наследия. Все заинтересованные приглашают...