Кардиолог объяснил, почему в жару опасно пить кофе
01.08.2025 01:20
Однако следует быть осторожным с кофе в жару, так как он может вызвать излишнее выделение жидкости из организма. Поэтому важно употреблять кофе с умом, а затем восполнять потерянную жидкость, пить больше чистой воды для смягчения мочегонного эффекта.
Кофеин, основной активный компонент кофе, является естественным психостимулятором, который увеличивает бодрость, устраняет сонливость и усталость путем стимуляции центральной нервной системы. Исследования показывают, что кофеин не негативно влияет на регулярность сердечного ритма, хотя артериальное давление может временно повыситься, но не более чем на 10 мм рт. ст.
Некоторые исследования также утверждают, что употребление до пяти чашек кофе в день (примерно 400 мг кофеина) существенно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с людьми, отказавшимися от кофе.
Разумеется, не стоит специально начинать употреблять напитки с кофеином в целях поддержания здоровья! Однако, если у вас обнаружили сердечно-сосудистое заболевание, не обязательно отказываться от своей привычки пить кофе, но лучше делать это не в самое жаркое время.
Источник и фото: health.mail.ru
