Диетолог Лаура Хорхе опровергла несколько распространенных мифов о менопаузе. Она отметила, что одним из самых распространенных заблуждений является утверждение о том, что женщины обязательно набирают вес во время менопаузы. Хорхе подчеркнула, что при соблюдении здоровых привычек можно поддерживать нормальный вес. Она также подчеркнула, что для женщин в период менопаузы необходимо не только просто ходить несколько тысяч шагов в день, но и заниматься силовыми тренировками. Диетолог подчеркнула, что такие тренировки полезны для поддержания мышечной массы и профилактики остеопороза. В завершение диетолог утверждала, что важно продолжать правильно питаться в период менопаузы, несмотря на утверждения о том, что гормоны все равно работают против женщины, и что рацион уже не имеет значения.
