5 действенных способов задержать появление возрастных морщин

Итак, вот они.

Не курите

Коктейль из ядов не показан никому, особенно если вы хотите как можно дольше сохранить цветущий вид. Табачный дым разрушает коллаген и эластин - ткани, делающие кожу упругой.

Меньше загара

Да, шоколадный оттенок кожи преображает кожу, но всё хорошо в меру. Привычка лежать на солнце и обзаводиться коричневым загаром грозит не только раком кожи, но и ее ускоренным старением. Чтобы нивелировать вред от солнечных ванн, используйте солнцезащитные кремы, носите головные уборы и темные очки.

Ешьте антиоксиданты

Они способны защитить кожу от свободных радикалов. Это зеленый чай, фрукты и ягоды.

Пейте больше воды

Вода насыщает кожу влагой, делая ее более упругой, сообщает "МедикФорум".

Высыпайтесь

Спать необходимо не менее восьми часов ежедневно, причем сон должен быть качественным. Именно во сне наши клетки восстанавливаются от повреждений. Особенно полезен ночной сон.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.