5 привычек, мешающих похудеть

Есть пять основных привычек, которые мешают увидеть на весах заветную цифру. По словам диетолога Ирины Писаревой, среди них употребление фруктов на ночь, перекусы на бегу и еще три. Все они способствуют набору веса.

Первой причиной диетолог назвала малоподвижный образ жизни — он способствует замедлению метаболизма. Вторая вредная привычка — есть фрукты на ночь.

Третья привычка — поздно ложиться спать и не высыпаться. Четвертая — есть на бегу. Это приводит к тому, что чувство насыщения не успевает за вами. Пятая вредная привычка — пропускать завтрак. Утренний прием пищи запускает метаболизм и позволяет за день съедать меньше, приводит слова диетолога телеканал «Звезда».

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.