80 лет Великой Победе!

5 простых продуктов, нормализующих давление

20.07.2020 06:38
Существует ряд простых продуктов, способных привести в норму артериальное давление. Пять из них приводит goodhouse.ru.

Картофель

Картофель богат калием и магнием, которые нормализуют давление. Только важно выбрать верный способ приготовления этого в общем-то полезного корнеплода. Отваривайте его или запекайте.

Молочные продукты

Одна порция молочных продуктов ежедневно на 11% снижается риск развития гипертонии. Это может быть молоко, творог или йогурт.

Какао

Флавоноиды, содержащиеся в настоящем шоколаде (батончики не в счет) улучшают состояние сосудов и нормализуют артериальное давление. Горький шоколад полезен даже людям с повышенным давлением.

Бобовые

Фасоль, горох и другие бобовые богаты клетчаткой, магнием и калием, которые помогают поддерживать оптимальный уровень давления.

Бананы

В желтых плодах огромное количество калия, который важен для поддержания здоровья нервной и сердечно-сосудистой систем. Также калия содержится весомое количество в ряде других овощей и фруктов, в том числе, картофеле.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.

Может быть интересно

На саммите InfraSpace обсудили актуальные вопросы инфраструктурного развития страны
На саммите InfraSpace обсудили актуальные вопросы инфраструктурного развития страны
16 апреля 2025 г. в ГК «Президент-Отель» Управление делами Президента РФ состоялся ежегодный Инфраструктурный Саммит InfraSpace. Представители власти федерального и регионал...
Своевременное обследование в «ДермаКлиник»: ключ к здоровью ваших ног
Своевременное обследование в «ДермаКлиник»: ключ к здоровью ваших ног
Забота о здоровье стоп —не просто эстетическая процедура, но первый шаг к улучшению состояния всего организма. Многие пациенты обращаются к специалистам лишь после неудачног...
Певица Татьяна Буланова награждена медалью «За труды в культуре и искусстве»
Певица Татьяна Буланова награждена медалью «За труды в культуре и искусстве»
Президент России Владимир Путин наградил медалью "За труды в культуре и искусстве" артистку Татьяну Буланову.
Музей в темноте Сенсориум предлагает прикоснуться к искусству великих художников
Музей в темноте Сенсориум предлагает прикоснуться к искусству великих художников
12 апреля музей в темноте Сенсориум и арт-галерея Vеkartа совместно запустили выставку репродукций картин известных художников. Экспозиция расположена в пространст...
Как бездомные животные обретают семью благодаря участникам конкурса «Это у нас семейное»
Как бездомные животные обретают семью благодаря участникам конкурса «Это у нас семейное»
Комплексный подход со стороны государства и общества в решении проблемы бездомных животных способен дать эффективный результат. Участники конкурса «Это у нас семейное» – сам...
Назван способ доставить женщине больше удовольствия в постели
Назван способ доставить женщине больше удовольствия в постели
Эксперт по сексу и отношениям Сюзанна Вайс утверждает, что оргазм, достигнутый при стимуляции клитора, бывает более сильным и ярким, чем во время обычного полового акта.
Женщинам назвали продукт для облегчения боли во время менструации
Женщинам назвали продукт для облегчения боли во время менструации
Диетолог Сандра Моньино поделилась, что изменения в рационе могут помочь снизить боль во время менструации. В интервью для издания 20minutos она подчеркнула важность употреб...
Названа знаменитая женщина с самыми идеальными губами
Названа знаменитая женщина с самыми идеальными губами
Специалисты в области косметологии, врач Элли Сати и медсестра Нина Приск, определили знаменитую женщину с наиболее совершенными губами, как сообщает издание The Sun.