БАДы с витамином D признали бесполезными для костей человека

Биологически активные добавки с витамином D не несут пользы и не укрепляют человеческие кости, утверждают ученые из университета Окленда в Новой Зеландии и Абердинского университета Великобритании на основании результатов четырехлетних испытаний, передает Guardian.

Ранее утверждалось, что регулярный прием витамина D способствует укреплению костей. Однако оказалось, что препараты, содержащие витамин D, не способствуют предотвращению переломов и снижения плотности костей.

Подобные БАДы полезны только для пациентов, страдающих от остеомаляцией — одной из форм рахита.

Витамин D вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Исходя из этого врачи рекомендуют с целью профилактики принимать препараты, содержащие витамин D с октября по март. Однако постепенно специалисты приходят к мнению, что самым лучшим источником витамина D, помимо солнечного света, являются продукты питания. Именно содержащийся в печени трески, яичных желтках, субпродуктах и морской рыбе натуральный витамин усваивается наилучшим образом и способен принести пользу организму.

Также выработку витамина D можно стимулировать, поддерживая правильную микрофлору в организме.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.