80 лет Великой Победе!

Что нужно есть, чтобы укрепить психическое здоровье

11.02.2019 09:21
Диетологи рассказали, что нужно есть, чтобы укрепить психическое здоровье. Статья опубликована в журнале Social Science&Medicine. Авторы уверены, что питание неразрывно связано с психическим здоровьем человека.

Именно употребление в пищу свежих фруктов и овощей способствует появлению позитивных эмоций. При этом регулярные перекусы плодами могут излечить человека от депрессии.

Исследования шли больше семи лет. За это время были изучено содержимое тарелок 50 тыс. англичан. Выяснилось, что душевное здоровье человека улучшается пропорционально количеству употребляемых фруктов и овощей. При этом термически обработанные плоды не оказывали столь положительного влияния на организм.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.

Может быть интересно

Александр Куренков возложил цветы к Могиле Неизвестного Солдата в Москве
Александр Куренков возложил цветы к Могиле Неизвестного Солдата в Москве
Накануне 80-летия со Дня Победы в Великой Отечественной войне делегация МЧС России возложила венки и цветы к Могиле Неизвестного Солдата в Александровскому саду. 
Обнаружен фактор пищевых расстройств
Обнаружен фактор пищевых расстройств
Согласно исследованию, опубликованному в Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, у взрослых, страдающих от акне, риск развития расстройств пищевого п...
Вакцина от гриппа показала неожиданный эффект у женщин
Вакцина от гриппа показала неожиданный эффект у женщин
Результаты исследования, опубликованного в JAMA Network Open, указывают на возможное временное изменение продолжительности менструального цикла у женщин после вакцинации про...
Перечислены главные ошибки в уходе за зубами
Перечислены главные ошибки в уходе за зубами
По словам Ольги Чепурковой, специалиста по пародонтологии и стоматологии, 80% людей неправильно удаляют бактериальный налет с зубов. В ходе беседы с журналистами она выд...
Топ-5 продуктов для молодости кожи после 45 лет
Топ-5 продуктов для молодости кожи после 45 лет
В интервью для портала Здоровье Mail профессор, доктор медицинских наук и акушер-гинеколог Ecofamily Clinic Камиль Бахтияров поделился информацией о продуктах, которые благо...
Врач рассказала о неочевидных симптомах укуса клеща
Врач рассказала о неочевидных симптомах укуса клеща
С приходом теплого времени года активизируются иксодовые клещи, которые могут передавать опасные заболевания, такие как клещевой энцефалит и иксодовый клещевой боррелиоз.
Старейшая в мире женщина рассказала, как дожила до 115 лет
Старейшая в мире женщина рассказала, как дожила до 115 лет
Этель Кэйтерхэм, британка, достигшая возраста в 115 лет, утверждает, что секрет ее долголетия заключается в занятии любимым делом. Газета The Guardian сообщила о ней как о н...
Принц Гарри заявил о желании помириться с королевской семьей
Принц Гарри заявил о желании помириться с королевской семьей
40-летний принц Гарри выразил желание восстановить отношения с британской королевской семьей в интервью для BBC.