Диетолог назвал продукты, стабилизирующие уровень сахара в крови

Специалист по питанию и диетологии Гизем Гермюш назвал продукты, которые стабилизируют уровень сахара в крови.

Это продукты с низким гликемическим индексом — к примеру, рыба, ее рекомендуют употреблять три раза в неделю.

Зеленый чай содержит большое количество антиоксидантов. Употребляя его без сахара, можно достигнуть нормализации уровня сахара в крови.

С той же целью два раза в неделю стоит бобовые и плоды красного цвета. Также полезны фундук, миндаль, грецкие орехи, йогурт и яйца.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.