24.11.2019 22:14 
24350
24350
Диетолог назвала вредные для завтрака продукты
Правильно выбранные продукты на завтрак дают заряд энергии надолго.
Сладкие хрустящие хлопья и хлеб не стоит есть на завтрак, предостерегает австралийский диетолог Сьюзи Барелл.
По ее словам, та же пита содержит до 80 граммов углеводов на 100 граммов продукта, из-за чего резко повышает уровень глюкозы в крови. Также такие продукты не способны насытить человека надолго.
Если вы предпочитаете углеводный завтрак, остановите свой выбор на хлопьях без сахара. К ним можно добавлять греческий йогурт с небольшим количеством меда и ягод.
По ее словам, та же пита содержит до 80 граммов углеводов на 100 граммов продукта, из-за чего резко повышает уровень глюкозы в крови. Также такие продукты не способны насытить человека надолго.
Если вы предпочитаете углеводный завтрак, остановите свой выбор на хлопьях без сахара. К ним можно добавлять греческий йогурт с небольшим количеством меда и ягод.
