ОБЩЕСТВО

назад

Диетолог рассказал о коварности смузи и чем его лучше заменить

Диетолог рассказал о коварности смузи и чем его лучше заменить
За пользой вы можете не разглядеть подводные камни таких напитков.
Фруктовые смузи следует заменить на овощные или смешанные. Употреблять приготовленный смузи нужно свежеприготовленным, максимум в течение 15 минут после приготовления. Об этом предупреждают диетологи.

Дело в том, что во фруктах содержится много сахара. В стакане смузи может содержаться несколько плодов, причем в перемолотом виде, не требующем пережевывания, поэтому мы быстро выпиваем напиток, и сахар единомоментно в огромном количестве поступает в организм. Помимо вкуса и пользы, такие напитки влекут за собой быстрый скачок уровня сахара в крови, а затем его такое же резкое падение, что при периодическом повторении может привести к развитию диабета.

Фрукты нужно есть цельными, тщательно пережевывая, около 400 граммов в день. Но никак не в виде соков или смузи.

Для того, чтобы польза была всесторонней, диетологи советуют употреблять исключительно овощные смузи. Так вы получите не только витамины и минералы, полезную клетчатку, а также щелочные эквиваленты, которые позволяют ощелачивать организм.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Форум для отзывов 3 не существует.

Также смотрите

Диетолог назвала продукт, который обязательно нужно есть после 35 лет для сохранения потенции
ОБЩЕСТВО
02.09.2020 108
Правильный рацион способен сделать сексуальную жизнь ярче, а также укрепить половую систему.
Врач рассказал, что означают судороги во сне и стоит ли их бояться
ОБЩЕСТВО
31.08.2020 397
Если сокращение мышц происходит больше одного-двух раз, в таком случае нужно насторожиться.
Диетолог заявила, что опасно есть одно и то же больше двух дней
ОБЩЕСТВО
30.08.2020 419
Рассказываем, какие последствия ждут в случае несоблюдения этого правила.
Диетолог рассказала, как правильно есть орехи, чтобы они раскрыли свою пользу и не нанесли вред
ОБЩЕСТВО
30.08.2020 14471
Кладезь полезных веществ, которая содержится в орехах, может обернуться пустыми калориями.
Химик рассказал, могут ли «ешки» в пище вызывать гиперактивность у детей
ОБЩЕСТВО
29.08.2020 505
Пищевой краситель Е-102 закрепил свою дурную репутацию после исследования британских учёных.
Россиянка заявила в полицию на сбежавшего со свадьбы новоиспеченного мужа
ОБЩЕСТВО
27.08.2020 550
Женщина хочет найти беглеца, чтобы развестись.
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры


ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS