ОБЩЕСТВО

назад

Диетолог заявила, что можно похудеть без диет и рассказала, как

Диетолог заявила, что можно похудеть без диет и рассказала, как
Чтобы избавиться от лишних килограммов, необязательно ограничивать себя в еде.
Похудеть без диет возможно. Об этом заявила диетолог Адриана Орос, сообщает АВС.

Специалист по питанию предложила прибегнуть к «методу тарелки», согласно которому половину блюда при приеме пищи должны составлять овощи, четверть — белковые продукты (яйца, рыба, мясо, бобовые), ещё четверть — сложные углеводы (паста из твёрдых сортов зерна, картофель или цельнозерновой хлеб). Также можно добавить в блюдо немного оливкового масла, орехов или авокадо.

Диетолог обратила на главную ошибку худеющих, которые урезают себя в углеводах, включая сложные, забывая о важности последних, а также выбирают не те белки. Другой момент — необходимо поддерживать разнообразие в рационе.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Форум для отзывов 3 не существует.

Также смотрите

Какой продукт помогает победить коронавирус
ОБЩЕСТВО
11.10.2020 1574
Ответ порадует многих.
Психолог назвал три самых главных страха россиян и рассказал, как с ними бороться
ОБЩЕСТВО
06.10.2020 1747
Нужно встречаться со своими страхами лицом к лицу и через силу делать то, чего боишься.
Топ-5 мифов о здоровом питании, в которые пора перестать верить. Диетолог объяснила, почему
ОБЩЕСТВО
26.09.2020 2010
ЗОЖ-тренды подчас сбивают с толку и заставляют совершать ошибки, которые могут нанести вред здоровью.
Диетолог назвала 5 самых вредных продуктов для завтрака
ОБЩЕСТВО
22.09.2020 2045
Первый приём пищи должен быть сытным и полезным.
Поставлена точка в вопросе, сколько можно съедать яиц
ОБЩЕСТВО
19.09.2020 4181
Яйца — безусловно полезный продукт, но с которым важно не переусердствовать.
Диетолог развеял миф о пользе мармелада
ОБЩЕСТВО
16.09.2020 2033
Из-за фруктовой основы многие считают эту сладость полезной и ошибаются.
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS