ОБЩЕСТВО

назад

Диетологи объяснили, почему сочетать злаки с зеленью — плохая идея

Диетологи объяснили, почему сочетать злаки с зеленью — плохая идея
Те, кто заботится о своем рационе, привыкли заготавливать пищу заранее. В их рецептах часто встречаются злаки, овощи, белок и фрукты.
С первого взгляда может показаться, что это оптимальный способ сбалансировать рацион. Однако диетологи уверены: стоит воздержаться от сочетания цельных злаков с листовой зеленью.

Высокое содержание клетчатки в злаках и оксалиновая кислота из зелени могут блокировать усвоение кальция, что способно повредить здоровью костей. Однако чтобы кости оставались крепкими, вовсе не нужно отказываться от зелени и злаков. Достаточно не сочетать их между собой и продуктами с высоким содержанием клетчатки. Это поможет организму по максимуму использовать поступающие питательные вещества.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS