Диетологи рассказали, как избавиться от «пивного» живота

17.11.2018 09:27
Диетологи рассказали, как избавиться от «пивного» живота. «Побочным» эффектом станет не только обретенная стройность, но и улучшение здоровья.

В первую очередь специалисты советуют полностью прекратить употребление сахара. Это неминуемо самым лучшим способом скажется на работе печени и обмене веществ.

Затем следует ввести в рацион регулярное употребление зеленого чая. Содержащиеся в нем кахетины — флавоноиды, являющиеся сильными антиоксидантами. Вещества призваны наилучшим образом отражаться на метаболизме. Пить такой напиток нужно без молока и сахара.

Диетологи также советуют увеличить потребление белка в рационе. Следует налегать на нежирное мясо, яичные белки, молочные продукты при условии отсутствия непереносимости. Диета на основе протеина способствует уменьшению количества жира в теле.

Пристальное внимание нужно уделить продуктам, богатым клетчаткой. Пищевые волокна способствуют удлинению ощущению сытости в организме и улучшают обмен веществ.

Не нужно забывать и про спортивную активность. Будут кстати утренняя зарядка, плавание, ходьба.

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram.

Может быть интересно

В Минкультуры России сформируют проектный офис по интеграции участников СВО в сферу культуры
В Минкультуры России сформируют проектный офис по интеграции участников СВО в сферу культуры
В Министерстве культуры Российской Федерации прошло совещание по вопросу интеграции ветеранов и участников СВО в сферу культуры. 
ГК «РОЛЬФ» добавляет мототехнику в свою экосистему
ГК «РОЛЬФ» добавляет мототехнику в свою экосистему
7 марта 2025 года ГК «РОЛЬФ», крупнейший автодилер России, объявляет о старте продаж мотоциклов, квадроциклов и багги, расширяя свое присутствие в сегменте мототехники. Тепе...
С 24 февраля в кинопрокат вышел документальный фильм «Я ИДУ ДОМОЙ»
С 24 февраля в кинопрокат вышел документальный фильм «Я ИДУ ДОМОЙ»
При поддержке «МИНИСТРЕРСТВА КУЛЬТУРЫ» и прокатной компании «ЦЕНТР КИНО»
РОЛЬФ: Как сэкономить при замене зимней резины на летнюю и когда это лучше делать
РОЛЬФ: Как сэкономить при замене зимней резины на летнюю и когда это лучше делать
Своевременная замена шин не только повышает безопасность, но и помогает сэкономить. Вот основные рекомендации от директора по сервису компании «РОЛЬФ» Юлии Трушковой
Благотворительный шахматный турнир
Благотворительный шахматный турнир
24 февраля в Российской государственной библиотеке прошел благотворительный шахматный турнир. Сегодня Российская государственная библиотека обладает одним из крупнейших книж...
Русский Информационный Медиахолдинг поздравил защитников отечества с праздником
Русский Информационный Медиахолдинг поздравил защитников отечества с праздником
Москвичи и гости столицы смогли увидеть это поздравление с 23 февраля из нескольких городских локаций.
РОЛЬФ продолжит развитие в качестве национального автодилера под руководством Светланы Виноградовой
РОЛЬФ продолжит развитие в качестве национального автодилера под руководством Светланы Виноградовой
Москва, 19 февраля 2025. Крупнейший российский автодилер РОЛЬФ объявляет о назначении Светланы Виноградовой на должность генерального директора с 24 февраля 2025 года. Она с...
Мужской хор «Русский Формат» выпускает новую боевую песню, в поддержку российских воинов!
Мужской хор «Русский Формат» выпускает новую боевую песню, в поддержку российских воинов!
Мужской хор «Русский Формат», известный своими патриотическими выступлениями и поддержкой российских военнослужащих, представляет новую песню, посвящённую мужеству и стойкос...