Диеты — злейший враг похудения

Специалисты уверены, что люди, сидящие на диетах не могут обрести фигуру мечты именно из-за них. Ограничительные диеты — удел полных людей, что не удивительно. Любая диета — это жесткие ограничения, которые неизбежно приводят к срывам.

Выход простой: нужно разработать систему питания, максимально подходящую к вашему образу жизни. Ведущий к стабильному сбросу веса дефицит калорий должен быть достигнут через сбалансированное питание.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.