Фрукты и овощи каких цветов — самые полезные
21.12.2020 03:02
В красных, темно-бордовых и почти черных плодах содержится ликопин. Он замедляет развитие атеросклеротических изменений в сосудах и снижающий риск возникновения некоторых видов онкозаболеваний, а также антоцианы, необходимые для зрения, передают слова диетолога «Аргументы и факты».
В оранжевых и желтых овощах и фруктах содержатся полезные для глаз каротиноиды, в зеленых — индолы, которые уменьшают риск развития ряда опухолей.
При этом необходимо употреблять в пищу плоды всех цветов.
Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
