ОБЩЕСТВО

назад

Гастроэнтеролог рассказала, как наладить работу кишечника

Гастроэнтеролог рассказала, как наладить работу кишечника
Качественное опорожнение кишечника минимум раз в день — один из признаков здорового пищеварения.
В рацион каждого человека должно входить адекватное количество клетчатки, особенно если есть проблемы с дефекацией. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог высшей категории, кандидат медицинских наук Валентина Лупанова.

Пищевые волокна увеличивают объем пищи, что способствует своевременному опорожнению кишечника. Еще один плюс: богатые клетчаткой продукты в большинстве своем обладают низкой калорийностью.

Больше всего клетчатки содержится в пшеничных отрубях, свекле, моркови, кабачках, тыкве, капусте, фасоли, горошке, зелени, передает слова эксперта Kp.ru.

Кроме клетчатки стул помогут наладить умеренная, но регулярная физическая активность и соблюдение питьевого режима.

Если перечисленные меры не возымели должного эффекта, нужно обратиться к врачу.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Форум для отзывов 3 не существует.

Также смотрите

Известная «утренняя» ведущая бросила работу ради мужа-итальянца
ОБЩЕСТВО
30.07.2020 553
Женщина не смогла жить на расстоянии и решилась оставить престижную работу на одном из ведущих телеканалов страны.
Ученый рассказал, какие продукты нужно есть, чтобы выглядеть моложе
ОБЩЕСТВО
26.07.2020 1232
Всё, что мы кладем в рот, неизменно отражается не только на самочувствии, но и внешности — таков закон.
Психолог рассказал, почему мужчинам нужно плакать и как это делать правильно
ОБЩЕСТВО
26.07.2020 1211
Порой полезно пустить слезу, дав волю эмоциям. Причем как женщинам, так и мужчинам.
Врач рассказал, кому нельзя загорать в солярии, как бы туда не тянуло
ОБЩЕСТВО
21.07.2020 1219
Не стоит забывать, что солярий – это такое же ультрафиолетовое излучение.
Врач рассказала, как бороться с сонливостью на работе
ОБЩЕСТВО
17.07.2020 1848
Если человек никак не может проснуться на работе, если ему не хватает энергии, то скорее всего, он просто мало спит и не успевает полноценно отдохнуть.
Прилучный закрутил роман с Карпович почти за полгода до того, как Муцениеце подала на развод
ОБЩЕСТВО
12.07.2020 5864
На днях в СМИ появились фотографии совместного отдыха Прилучного и Карпович, которые развеяли последние сомнения, что у актеров роман.
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Клининговая компания
Профессионально оказывает услуги по уборке помещений и квартир в Москве, уборка офисов, квартир и помещений. Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS