Интернет приводит к лишним килограммам

Между тем чтение книг и интернет-«серфинг» по сути играют ту же отрицательную роль. Чем чаще вы отвлекаетесь от своего ужина, тем выше риск отправиться в постель с переполненным желудком.

Чтобы не стать заложником отвлекающих факторов, разделяйте досуг и ужин во времени. Ведь еда существует, чтобы утолять голод, а не чтобы «заедать» приятное времяпрепровождение.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.