ОБЩЕСТВО

назад

Как понять, что в вашем рационе недостаточно белка

Как понять, что в вашем рационе недостаточно белка
Минимум 1 грамм белка на 1 кг веса — вот норма для здорового человека.
Постоянная слабость и голод — вечные спутники тех, в чьем рационе недостаточно белка. Также этому недугу подвержены те, кто придерживается вегетарианского питания.

Да, углеводы являются хорошим источником энергии, но она так же быстро исчезает, как и появляется, и уже через час вы ощущаете упадок сил и приступ голода.

А вот белок дает устойчивое чувство насыщения и расщепляется значительно дольше, обеспечивая длительную защиту от переедания.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS