Как правильно охлаждаться в жару

02.07.2026 08:56
Минздрав РФ предупреждает: в жаркую погоду охлаждаться нужно постепенно, поскольку резкие перепады температур могут быть опасны для здоровья, сообщает РИА Новости.

Кондиционер советуют настраивать так, чтобы разница между температурой в помещении и на улице составляла не более 5–7 градусов: слишком сильное охлаждение воздуха может вызвать спазм сосудов шеи и головы.

В жару лучше пить воду комнатной температуры или немного прохладную и полностью отказаться от алкоголя. От ледяных напитков тоже стоит воздержаться: резкое охлаждение ротоглотки и пищевода способно вызвать рефлекторную остановку дыхания, а также спровоцировать ангину, фарингит или спазмы желудка.

Температура воды во время принятия душа должна быть в пределах 25–27 градусов с возможностью постепенного уменьшения.

Источник и фото: nsk.aif.ru

Может быть интересно

Как правильно охлаждаться в жару
Как правильно охлаждаться в жару
Минздрав РФ предупреждает: в жаркую погоду охлаждаться нужно постепенно, поскольку резкие перепады температур могут быть опасны для здоровья, сообщает РИА Новости.
PR-специалист Роман Масленников подал заявку на регистрацию товарного знака «Канистринг»
PR-специалист Роман Масленников подал заявку на регистрацию товарного знака «Канистринг»
Москва. PR-специалист, предприниматель и эксперт по медиа Роман Масленников подал заявку на регистрацию товарного знака «Канистринг». Инициатива появилась на фоне широко...
Синоптик: В июне температура воздуха в Москве поднялась до плюс 30 лишь один раз
Синоптик: В июне температура воздуха в Москве поднялась до плюс 30 лишь один раз
Максимальная температура воздуха в столице за прошедший месяц лишь однажды поднялась до 30 градусов — это произошло 10 июня.
Ракова: 26 июня в Москве брак зарегистрировали порядка 1,5 тыс. пар
Ракова: 26 июня в Москве брак зарегистрировали порядка 1,5 тыс. пар
Московские ЗАГСы 26 июня зарегистрировали около 1,5 тысячи браков, и эта дата вошла в тройку самых популярных свадебных дней за последние 50 лет.
Психолог назвала способы быстрее забыть бывшего партнера
Психолог назвала способы быстрее забыть бывшего партнера
Психолог Сильвия Северино поделилась рекомендациями, которые помогут справиться с навязчивыми мыслями о бывшем партнере. Ее советы публикует El Confidencial.
Дептранс призвал водителей не оставлять в машинах детей и животных в жару
Дептранс призвал водителей не оставлять в машинах детей и животных в жару
Столичным автомобилистам рекомендуют не оставлять детей и домашних животных в машине в жаркую погоду, а также выбирать для парковки тень и заранее проветривать салон перед п...
МЧС предупредило москвичей о 30-градусной жаре до 3 июля
МЧС предупредило москвичей о 30-градусной жаре до 3 июля
До 3 июля в столице ожидается сильная жара: температура воздуха может подняться до плюс 32 градусов.
Соцфонд назвал размер новой семейной выплаты в России
Соцфонд назвал размер новой семейной выплаты в России
В Соцфонде сообщили, что средний размер новой семейной выплаты для работающих родителей сейчас составляет примерно 30 тысяч рублей.