ОБЩЕСТВО

назад

Кардиолог назвал количество шагов, необходимое для долголетия

Кардиолог назвал количество шагов, необходимое для долголетия
Ходьба является одним из основополагающих камней здорового организма.
Без необходимого количества шагов в дент в первую очередь страдает сердечно-сосудистая система. Об этом рассказал кардиолог и геронтолог Юрий Конев.

Молодежи рекомендуют проходить хотя бы 10 тыс. шагов в день, пожилым людям 6-7 тыс. шагов, людям преклонного возраста — около 5 тыс. шагов.

Врач убежден, что все попытки увеличить продолжительность жизни не принесут результатов, если человек не ходит пешком достаточного количества времени.

При этом врач делает оговорку, что 10 тыс. шагов соответствуют примерно 90 минутам, но даже три минуты пешей прогулки помогают укрепить здоровье, способствуют снижению кровяного давления. 15 минут пешком помогают снизить уровень сахара в крови, а 30 минут ходьбы — вес.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх

Также смотрите

Назвали самые популярные имена для детей в Москве во время пандемии
ОБЩЕСТВО
28.05.2020 140
Рассказываем, оказал ли ковид влияние на предпочтения жителей столицы.
Известный диетолог назвал главную причину набора веса в самоизоляции
ОБЩЕСТВО
27.05.2020 173
Есть в обычной ситуации в день человек может набрать до 150 граммов жировой ткани, то при стрессе этот показатель удваивается.
Назвали продукты, помогающие облегчить боль
ОБЩЕСТВО
26.05.2020 198
Не только таблетки способны улучшить самочувствие.
ТОП-3 лучших ягод для укрепления иммунитета
ОБЩЕСТВО
22.05.2020 295
Впереди россиян ждет пора фруктов и ягод, и использовать это благодатное время нужно по максимуму.
Назвали самый полезный перекус для сердца
ОБЩЕСТВО
18.05.2020 395
К тому же это еще и вкусно.
Венсан Кассель назвал супергеройские фильмы детскими
КУЛЬТУРА
18.05.2020 306
По его признанию, в детстве был большим фанатом комиксов, но сейчас его не интересуют фильмы для детей.
Клининговая компания
Профессионально оказывает услуги по уборке помещений и квартир в Москве, уборка офисов, квартир и помещений. Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS