Ключицы расскажут, достаточно ли вы едите белка

18.04.2018 06:03
Если ваши мышцы потеряли тонус, диетологи советуют в первую очередь пересмотреть рацион питания. Общеизвестный факт: при недостатке белковой пищи мышцы, несмотря на регулярные занятия спортом, выглядят слабыми и потерявшими тонус.

Дело в том, что для нормального функционирования организма необходимо достаточное количество аминокислот, поэтому у организма нет выбора, кроме как добрать необходимые химические соединения из мышечных волокон.

Проверить, достаточно ли мышцам питания просто: посмотрите на свои ключицы. Если они отчетливо выпирают – пришло время налегать на мясо, рыбу, молоко и другие богатые протеином продукты.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.

Может быть интересно

Инклюзивная выставка “Встреча вселенных” открыта в фойе Музея в темноте СЕНСОРИУМ на Старом Арбате, 17
Инклюзивная выставка “Встреча вселенных” открыта в фойе Музея в темноте СЕНСОРИУМ на Старом Арбате, 17
Выставка продлится до 30 января 2025 года. Вход на выставку свободный. 
"Рольф" в 2025 г. хочет продать 40-45 тыс. новых авто и 70-80 тыс. - с пробегом
"Рольф" в 2025 г. хочет продать 40-45 тыс. новых авто и 70-80 тыс. - с пробегом
Крупнейший по выручке российский автодилер "Рольф" в 2025 году планирует увеличить продажи новых автомобилей на 18-32% (до 40-45 тыс. шт.), автомобилей с пробегом - на 9-20%...
ГЛАВНАЯ ПРЕМЬЕРА НОВОГОДНЕГО СЕЗОНА 2024-2025 ГОДА! ЛЕДОВОЕ ШОУ ТАТЬЯНЫ НАВКИ «ЩЕЛКУНЧИК»
ГЛАВНАЯ ПРЕМЬЕРА НОВОГОДНЕГО СЕЗОНА 2024-2025 ГОДА! ЛЕДОВОЕ ШОУ ТАТЬЯНЫ НАВКИ «ЩЕЛКУНЧИК»
21 декабря 2024 года состоялась самая громкая премьера сезона – Татьяна Навка представила свою современную версию «Щелкунчика». Зрители увидели самое технологичное ледовое ш...
Успехи Московской ТПП станут основой для новых амбициозных целей в 2025 году
Успехи Московской ТПП станут основой для новых амбициозных целей в 2025 году
Московская торгово-промышленная палата (МТПП) достигла значительных успехов в поддержке бизнес-сообщества столицы в 2024 году, однако при этом на 2025 год поставлены более а...
Пятна под машиной: когда стоит бить тревогу
Пятна под машиной: когда стоит бить тревогу
Обнаружение пятен под автомобилем может быть тревожным сигналом. О причинах их появления рассказала директор по сервису компании РОЛЬФ Юлия Трушкова. Какая жидкость ...
В Национальном центре «Россия» подвели итоги премии молодёжных достижений «Время молодых»
В Национальном центре «Россия» подвели итоги премии молодёжных достижений «Время молодых»
21 декабря в Национальном центре «Россия» состоялась торжественная церемония награждения Всероссийской премии молодёжных достижений «Время молодых» Росмолодёжи. На премии бы...
Эксперт Гассеев: губернаторам следует развивать медицинский туризм в регионах России
Эксперт Гассеев: губернаторам следует развивать медицинский туризм в регионах России
Активное развитие медицинского туризма может способствовать укреплению экономики России. Уровень развития медицины в стране позволяет оказывать услуги на высоком уровне....
Документально-театральный проект «Народная история «Непокорённый Курск», запускает сбор средств на краудфандинговой платформе Planeta.ru
Документально-театральный проект «Народная история «Непокорённый Курск», запускает сбор средств на краудфандинговой платформе Planeta.ru
АНО «Центр креативных индустрий «Новый город» объявляет о запуске сбора средств на платформе Planeta.