ОБЩЕСТВО

назад

Медики назвали привычки, которые резко увеличивают вес

Медики назвали привычки, которые резко увеличивают вес
Важно не только что, но и как мы едим.
Употребление пищи перед телевизором или компьютером является самой вредной привычкой в деле набора веса, заявили диетологи.

Важно сконцентрироваться на процессе приема пищи, ощущая вкус каждого кусочка, достаточно долго жевать еду.

Именно из-за невнимания к пище люди зачастую склонны переедать. Если есть вдумчиво и медленно, то насыщение приходит быстрее и человек дольше остается сытым. Организму нужно не менее 20 минут, чтобы до мозга доел сигнал о насыщении. Поэтому спешить не стоит.

Также важно следить за размером порций, даже если это здоровая пища. Вы с легкостью можете набрать вес на гречке, если будете есть ее чашками.

Стоит избегать причудливых диет, которые в конечном итоге неминуемо приведут к срывам. Вместо этого рекомендуют придерживаться сбалансированного питания.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Клининговая компания
Профессионально оказывает услуги по уборке помещений и квартир в Москве, уборка офисов, квартир и помещений. Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS