Москвичей приглашают на занятия по ОФП и оздоровительной гимнастике
17.12.2025 21:36
«Занятия по общей физической подготовке включают разнообразные упражнения, направленные на развитие всего тела: ходьбу, бег, наклоны, сгибания и разгибания, отжимания, а также упражнения для укрепления мышц спины, пресса и ног. В зависимости от уровня подготовки и самочувствия участников, упражнения могут выполняться как без дополнительного оборудования, так и с использованием набивных мячей разного веса и гимнастических стенок», — говорится в заявлении мастера спорта и рекордсмена СССР по тяжелой атлетике, инструктора Сергея Тростянецкого.
Призёр открытых чемпионатов и первенств Москвы, а также чемпионата России по лёгкой атлетике Дмитрий Фёдоров подчеркнул, что занятия оздоровительной гимнастикой направлены на поддержание и укрепление тонуса тела, сердечно-сосудистой системы и суставов, а также способствуют развитию гибкости, координации и мелкой моторики.
Мужчины и женщины старше 55 лет могут посещать занятия по общей физической подготовке в спортивном комплексе «Раменки» по понедельникам с 12:00 до 13:00 и по четвергам с 9:00 до 10:00, в спортивном комплексе «Содружество» — по вторникам и четвергам с 12:00 до 13:00, а также в спортивном комплексе «Эдельвейс» по вторникам и четвергам с 12:00 до 13:00. Для взрослых от 18 до 59 лет занятия проводятся в спортивном комплексе «Спутник Арена» по четвергам с 21:15 до 22:15. Записаться на тренировки можно через портал «Московский спорт».
Источник и фото: mskagency.ru
