Назвали 3 главных правила для гарантированного похудения

17.06.2018 07:36
Американские диетологи установили три главных фактора, гарантированно помогающих избавиться от лишнего веса. Это температура воздуха, физическая нагрузка и острая пища помогут в борьбе, сообщает medicalxpress.com.

Температура воздуха напрямую влияет на чувство голода. При увеличении температуры на один градус энергетическая ценность дневного рациона снижается в среднем на 110 килокалорий.

Снижению аппетита способствует хорошая доза физической нагрузки. Опытным путем установлено, что после активных занятий спортом люди потребляют на 25% меньше пищи.

Побороть чрезмерный аппетит, как бы парадоксально это ни звучало, помогает острая пища.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.

Может быть интересно

В Минкультуры России сформируют проектный офис по интеграции участников СВО в сферу культуры
В Минкультуры России сформируют проектный офис по интеграции участников СВО в сферу культуры
В Министерстве культуры Российской Федерации прошло совещание по вопросу интеграции ветеранов и участников СВО в сферу культуры. 
ГК «РОЛЬФ» добавляет мототехнику в свою экосистему
ГК «РОЛЬФ» добавляет мототехнику в свою экосистему
7 марта 2025 года ГК «РОЛЬФ», крупнейший автодилер России, объявляет о старте продаж мотоциклов, квадроциклов и багги, расширяя свое присутствие в сегменте мототехники. Тепе...
С 24 февраля в кинопрокат вышел документальный фильм «Я ИДУ ДОМОЙ»
С 24 февраля в кинопрокат вышел документальный фильм «Я ИДУ ДОМОЙ»
При поддержке «МИНИСТРЕРСТВА КУЛЬТУРЫ» и прокатной компании «ЦЕНТР КИНО»
РОЛЬФ: Как сэкономить при замене зимней резины на летнюю и когда это лучше делать
РОЛЬФ: Как сэкономить при замене зимней резины на летнюю и когда это лучше делать
Своевременная замена шин не только повышает безопасность, но и помогает сэкономить. Вот основные рекомендации от директора по сервису компании «РОЛЬФ» Юлии Трушковой
Благотворительный шахматный турнир
Благотворительный шахматный турнир
24 февраля в Российской государственной библиотеке прошел благотворительный шахматный турнир. Сегодня Российская государственная библиотека обладает одним из крупнейших книж...
Русский Информационный Медиахолдинг поздравил защитников отечества с праздником
Русский Информационный Медиахолдинг поздравил защитников отечества с праздником
Москвичи и гости столицы смогли увидеть это поздравление с 23 февраля из нескольких городских локаций.
РОЛЬФ продолжит развитие в качестве национального автодилера под руководством Светланы Виноградовой
РОЛЬФ продолжит развитие в качестве национального автодилера под руководством Светланы Виноградовой
Москва, 19 февраля 2025. Крупнейший российский автодилер РОЛЬФ объявляет о назначении Светланы Виноградовой на должность генерального директора с 24 февраля 2025 года. Она с...
Мужской хор «Русский Формат» выпускает новую боевую песню, в поддержку российских воинов!
Мужской хор «Русский Формат» выпускает новую боевую песню, в поддержку российских воинов!
Мужской хор «Русский Формат», известный своими патриотическими выступлениями и поддержкой российских военнослужащих, представляет новую песню, посвящённую мужеству и стойкос...