Назвали продукты, избавляющие от жира на животе

Ученые составили рейтинг продуктов, которые способствуют расщеплению вредного висцерального (внутреннего) жира на животе и улучшают работу кишечника, сообщает Food News. В списке больше 20 наименований, и можно выбрать продукт на свой вкус. Это фасоль, горошек, нут, запеченный картофель, спаржа, семена тыквы, яйца, авокадо, капуста. Эти продукты богаты калием, пребиотиками, белком и цинком и способствуют быстрому насыщению, при этом повышают иммунитет. Также стоит чаще употреблять зеленые бананы, кофе и чай, цитрусовые, кисломолочные продукты. Все они способствуют улучшению пищеварения. Еще в день стоит съедать горсть орехов. Лук, оливковое масло, овес, помидоры, лосось и тунец, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, минералами и витамином D, необходимые для стройного подтянутого тела.