Почему никому не стоит перекусывать печеньем с соком

18.04.2018 06:24
Распространенным вариантом для завтрака, полдника или просто перекуса является комбинация выпечки (печенья или булочки) и стакана сока. Однако в таком сочетании количество углеводов просто зашкаливает, из-за чего ваш уровень сахара в крови подпрыгивает до небес, а затем так же резко падает, что неминуемо приводит сначала к выбросу энергии, а затем вызывает подавленное состояние.

Диетологи предлагают вместо быстрых углеводов перекусывать цельнозерновой выпечкой и свежим апельсином. В таком случае клетчатка будет способствовать постепенному освобождению калорий, и как следствие, проблем с резким выбросом инсулина удастся избежать.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.

Может быть интересно

Эксперты РОЛЬФ рассказал почему важно прогревать двигатель
Эксперты РОЛЬФ рассказал почему важно прогревать двигатель
Зимой многие автовладельцы сталкиваются с проблемой, когда двигатель автомобиля не достигает своей рабочей температуры. 
Благотворительный мастер-класс и пробный урок по акварельной живописи в СЕНСОРИУМ
Благотворительный мастер-класс и пробный урок по акварельной живописи в СЕНСОРИУМ
2 марта 2025 года, в преддверии Праздника весны, красоты и женственности - 8 марта, в музее СЕНСОРИУМ (инклюзивный музей в темноте) пройдут благотворительный мастер-класс и ...
В России создали плазменный ракетный двигатель для полетов в космос
В России создали плазменный ракетный двигатель для полетов в космос
Мегапроектом занимаются в научном институте "Росатома" в Москве. Разработка позволит кораблям путешествовать между планетами, а полет человека на Марс станет реальностью.&nb...
Волонтёры, помогающие в ликвидации последствий разлива нефтепродуктов на Черноморском побережье, получат дополнительную поддержку
Волонтёры, помогающие в ликвидации последствий разлива нефтепродуктов на Черноморском побережье, получат дополнительную поддержку
Большинство добровольцев приезжают в зону ЧС централизованно и присоединяются к работе объединенного штаба #МЫВМЕСТЕ. Однако, некоторые волонтёры работают самостоятельно и ...
В Москве прошла торжественная церемония водружения креста на колокольню храма в честь Феодора Ушакова
В Москве прошла торжественная церемония водружения креста на колокольню храма в честь Феодора Ушакова
31 января был освящен и установлен крест на колокольню храма в честь святого и праведного воина Феодора Ушакова в Левобережном районе Москвы.
Дмитрий Чернышенко встретился в Анапе с волонтёрами, задействованными в ликвидации последствий ЧС на побережье
Дмитрий Чернышенко встретился в Анапе с волонтёрами, задействованными в ликвидации последствий ЧС на побережье
Заместитель Председателя Правительства России Дмитрий Чернышенко на берегу Анапы пообщался с представителями объединенного волонтёрского штаба #МЫВМЕСТЕ, очищающими Черномор...
РОЛЬФ первым среди автодилеров вышел на рынок C2C
РОЛЬФ первым среди автодилеров вышел на рынок C2C
30 января 2025 года крупнейший автодилер России — компания РОЛЬФ — презентовала продукт РОЛЬФ Автогарант, направленный на противодействие мошенничеству при совершении сделок...
Дмитрий Чернышенко: Важно интегрировать мероприятия ВОИР в образовательные программы школ, колледжей и вузов
Дмитрий Чернышенко: Важно интегрировать мероприятия ВОИР в образовательные программы школ, колледжей и вузов
Под председательством заместителя Председателя Правительства Дмитрия Чернышенко состоялось заседание Попечительского совета общественной организации «Всероссийское общество ...