Полезная еда не поможет похудеть

Ошибочно полагать, что еда из магазинов органических продуктов безопасна во всех случаях — в том числе и для фигуры. «Здоровая» замена соуса и сахару зачастую содержит в себе не меньше, а то и больше жиров и углеводов — хоть и растительного происхождения. Организм в любом случае использует питательные вещества по назначению.

Согласно исследованию, опубликованному в одном из американских научных журналов, сэндвичи из ресторанов здоровой еды содержат на 35% больше калорий, чем обычные сэндвичи. А чашка эко-гранолы содержит 500 калорий.

Поэтому стремясь похудеть, нужно ориентироваться на общую калорийность и баланс ЖБУ рациона, а не только полезность его компонентов.

Будь в курсе новостей, подписывайся на наш Telegram.