Психолог: Когнитивные способности человека снижаются на морозе

04.02.2026 20:33

В зимний период, особенно при сильных морозах, некоторые когнитивные функции человека ухудшаются, поскольку мозгу приходится экономить энергию, рассказала Агентству городских новостей «Москва» клинический психолог и методист лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова.

«В целом, зима влияет на эмоциональное состояние человека. Во-первых, из-за недостатка солнечного света и преобладания темного времени суток над светлым. Во-вторых, из-за снижения уровня физической активности. Эти факторы приводят к уменьшению выработки эндорфинов и других нейромедиаторов, которые отвечают за регулирование настроения».

Кроме того, в зимний период наблюдается снижение таких когнитивных функций, как память и внимание. Это связано с тем, что головной мозг требует большого количества энергии, и при понижении температуры он стремится экономить ее, уменьшая затраты на процессы запоминания и концентрации, – объяснила Елизавета Куликова.

Она также подчеркнула, что в морозные дни, особенно ближе к концу зимы, люди часто испытывают подавленное настроение. Морозы обычно приходятся на конец зимы, когда организм уже истощен как физически (из-за дефицита витаминов, малоподвижного образа жизни, недостатка солнечного света), так и эмоционально (накопившаяся усталость от снега, гололеда, необходимости вставать и возвращаться домой в темноте и другие факторы), поэтому это состояние воспринимается особенно остро и может привести к состоянию, близкому к депрессии. Однако это продлится лишь до окончания морозного периода, когда его сменят долгожданная весна и повышение температуры, – объяснила Елизавета Куликова.

Источник и фото: mskagency.ru